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C’est au cœur
du Périgord, à Bergerac que Violaine décide de
s’arrêter pour ouvrir son Centre de Bien Être et proposer les
cours «Even Core» un mélange de Pilates, Yoga et étirements.
Even Core est une méthode originale inspirée par les mouvements
créés par Joseph Pilates, elle est basée sur un travail corporel
global incluant respiration, contrôle et concentration.
L'alternance d'exercices de renforcement musculaire et
d'étirements vous procure très rapidement un corps tonique,
souple et plus équilibré. Corrigez votre posture, reprenez
contrôle de votre corps et gagnez en force grâce au travail
spécifique des abdominaux et des muscles dorsaux-lombaires.
Les promesses de cette méthode sont avant tout un bien être
général, une réduction des douleurs articulaires et musculaires,
une meilleure maîtrise corporelle.
Elle s'adresse à toutes et à tous en bonne santé physique, vous
pouvez commencer à n'importe quel moment de l'année et
travailler à votre mesure au sein d'un petit groupe (8 personnes
au maximum), vous pouvez également bénéficier de cours
particuliers et pratiquer sur Pilates Chair. |
